yogi heryadi

Cara pencegahan kanker payudara pada wanita Lengkap dengan tips nya

Assalamualaikum Wr. Wb,

Hay Selamat datang dalam weblog "Tips Kecantikan dan Kesahatan Gaya Hidup Terkini" yg sudah tentu menyajikan dalam beberapa tips-tips atas tentang kesehatan. Serta tuk perjumpaan anda sekarang, aku jadi menerangkan Cara pencegahan kanker payudara pada wanita Lengkap dengan tips nya yg meraih kamu lihat via komplit beserta tips-tips yg meraih mendukung kamu di dalam membasmi seluruh issue (Masalah) kesehatan. Kurang dari terkait kamu meraih mempelajari guide kesehatan via terang serta enteng tuk kamu praktekan, segera tertentu ora ayo lihat tulisan berikut :


Berbaringlah dengan posisi bantal di bawah bahu kanan. Letakkan tangan kanan di bawah kepala. Periksa seluruh daerah payudara dengan bantuan tiga jari bagian tengah tangan kiri. Pijat dan tekan, termasuk daerah puting. Ulangi langkah tersebut di payudara kiri. Rasakan apakah ada benjolan di payudara.

Berdirilah di depan cermin dan perhatikan payudara Anda, apakah ada perubahan seperti kerutan, kulit yang kasar, serta adanya cairan bening atau berwarna dari puting. Lalu letakkan kedua tangan di belakang kepala dan tekan ke depan untuk melihat apakah ada perubahan bentuk payudara. Lakukan juga perabaan di seluruh payudara untuk mengetahui adanya benjolan.

Agar hasil pemeriksaan tersebut akurat, sebaiknya lakukan sendiri, tidak lebih dari dua minggu setelah awal menstruasi. Dan yang juga tidak kalah penting, lakukan tindakan pencegahan dengan menjalani diet rendah lemak. Selain itu hindari rokok dan alkohol, apalagi jika Anda termasuk yang berisiko tinggi terserang kanker payudara. Misalnya wanita yang melahirkan anak pertama di atas usia 30 tahun atau mengalami menstruasi pertama sebelum usia 12 tahun.


Tips/Cara tentang Cara pencegahan kanker payudara pada wanita Lengkap dengan tips nya jika tidak menghasilkan efek apapun, aku sarankan tuk mengerjakannya rutin, insyaallah andai kamu mengerjakannya oleh rutin serta berdoa jadi pasal kesehatan ini jadi ekspress sembuh. Terima Kasih dan selamat mencoba :)
Wassalamualaikum Wr. Wb,