Senin, 02 Desember 2013

Cara pencegahan kanker payudara pada wanita Lengkap dengan tips nya

Assalamualaikum Wr. Wb,

Hay Selamat datang dalam weblog "Tips Kecantikan dan Kesahatan Gaya Hidup Terkini" yg sudah tentu menyajikan dalam beberapa tips-tips atas tentang kesehatan. Serta tuk perjumpaan anda sekarang, aku jadi menerangkan Cara pencegahan kanker payudara pada wanita Lengkap dengan tips nya yg meraih kamu lihat via komplit beserta tips-tips yg meraih mendukung kamu di dalam membasmi seluruh issue (Masalah) kesehatan. Kurang dari terkait kamu meraih mempelajari guide kesehatan via terang serta enteng tuk kamu praktekan, segera tertentu ora ayo lihat tulisan berikut :


Berbaringlah dengan posisi bantal di bawah bahu kanan. Letakkan tangan kanan di bawah kepala. Periksa seluruh daerah payudara dengan bantuan tiga jari bagian tengah tangan kiri. Pijat dan tekan, termasuk daerah puting. Ulangi langkah tersebut di payudara kiri. Rasakan apakah ada benjolan di payudara.

Berdirilah di depan cermin dan perhatikan payudara Anda, apakah ada perubahan seperti kerutan, kulit yang kasar, serta adanya cairan bening atau berwarna dari puting. Lalu letakkan kedua tangan di belakang kepala dan tekan ke depan untuk melihat apakah ada perubahan bentuk payudara. Lakukan juga perabaan di seluruh payudara untuk mengetahui adanya benjolan.

Agar hasil pemeriksaan tersebut akurat, sebaiknya lakukan sendiri, tidak lebih dari dua minggu setelah awal menstruasi. Dan yang juga tidak kalah penting, lakukan tindakan pencegahan dengan menjalani diet rendah lemak. Selain itu hindari rokok dan alkohol, apalagi jika Anda termasuk yang berisiko tinggi terserang kanker payudara. Misalnya wanita yang melahirkan anak pertama di atas usia 30 tahun atau mengalami menstruasi pertama sebelum usia 12 tahun.


Tips/Cara tentang Cara pencegahan kanker payudara pada wanita Lengkap dengan tips nya jika tidak menghasilkan efek apapun, aku sarankan tuk mengerjakannya rutin, insyaallah andai kamu mengerjakannya oleh rutin serta berdoa jadi pasal kesehatan ini jadi ekspress sembuh. Terima Kasih dan selamat mencoba :)
Wassalamualaikum Wr. Wb,
Read More..

Tips Mengawali Hari Senin dengan Bahagia



Sebuah penelitian mengatakan banyak orang yang menyambut hari Senin dengan suasana hati yang tidak menyenangkan. Bahkan kata “I hate Monday” pun sudah menjadi familiar, terutama untuk para pekerja kantoran. Melewati hari libur pun seperti kurang membantu untuk membangkitkan mood bekerja. Berikut 6 hal yang dapat dilakukan untuk membuat Senin Anda menyenangkan.

- Awali dengan kopi
Ambil secangkir kopi dan nikmatilah, aroma kopi ini juga dapat membantu menyegarkan pikiran dan suasana hati. Demikian juga dengan kandungan kafein yang akan meningkatkan denyut jantung sehingga Anda lebih bersemangat. Dan tentu saja, saat menikmati kopi, Anda harus menjauh diri untuk sementara dari teman- teman kerja yang sedang dihinggapi kekusutan.

- Telepon orang dekat
Mengawali hari dengan menelepon orang terdekat juga dapat membangkitkan mood. Anda bisa menelepon siapa saja, saudara, orang tua, atau pasangan dengan membagikan cerita atau kejadian lucu yang Anda alami saat berakhir pekan.

- Sharing
Sedikit meluangkan waktu untuk sedikit berbincang santai dengan teman akan memberikan efek yang luar biasa. Jangan pernah merasa Anda membuang waktu karena harus segera melihat pekerjaan di meja kerja.

Penelitian dari Harvard University dan University of California, San Diego, menyatakan bahwa rasa bahagia itu akan menular. Misalnya, jika lawan bicara Anda sedang bahagia, maka Anda memiliki 25 persen kesempatan untuk merasakan juga kebahagiaan tersebut.

- Buka You tube
Bombardir tren You Tube ternyata juga memberikan manfaat positif . Anda bisa mengubah suasana hati seketika dengan video lucu yang ada. Bahkan bagi Anda yang benar- benar tidak ingin tersenyum pun, video ini mampu memaksa Anda untuk tertawa.

- Sarapan berlemak
Jika biasanya menu sarapan hanya dengan setangkup roti dan keju atau telur, khusus hari Senin, ganti menu sarapan Anda. Pilih makanan yang sedikit berlemak. Dalam studi yang ditulis dalam Journal of Clinical Investigation, penelitian menunjukkan bahwa makanan berlemak memberikan efek kenyamanan dan membuat Anda terhindar dari emosi dan perasaan negatif.

- Olahraga
Jika memiliki waktu cukup, Anda dapat meluangkan waktu sebentar ke gym sebelum meneruskan perjalanan ke kantor. Lakukan olahraga ringan seperti treadmill yang menyenangkan. Saat berolahraga suhu tubuh akan meningkat, dan ini membuat pikiran lebih tenang, juga mengurangi kecemasan, dan stress.

Selain olahraga di gym, melakukan aktivitas seks pagi juga membuat Anda lebih nyaman menghadapi hari. Sebuah artikel di The Daily Mail menuliskan bahwa berhubungan seks di pagi hari akan membuat orang merasa lebih optimis untuk menghadapi sisa hari tersebut.

Sumber • VIVAnews
Read More..

Jembatan Terpanjang di Dunia Sudah Diresmikan di Cina Lho!

Ini dia jembatan terpanjang di dunia sekarang. Jembatan ini baru saja diresmikan di Cina dan berada di Cina tentunya.
Cina telah membuka jembatan terpanjang ini yang membentang 5 mil lebih jauh dari jarak antara Dover dan Calais. Jembatan yang bernama Jiaozhou Bay ini memiliki panjang 26,4 mil yang menghubungkan Qingdao sebuah pelabuhan di kota Cina bagian Timur dengan pulau Huangdao. Menurut Dailymail, jembatan yang memiliki lebar 110 kaki ini menelan biaya hampir 1 milyar euro dalam pembangunannya selama 4 tahun.






Perhatikan foto diatas, sangat-sangat indah dan menakjubkan bukan? ya tentu saja, jembatan ini dibangun dia atas perairan berkabut, jadi terlihat seperti jembatan di atas awan. Coba kita intip lagi jembatan ini, kita lihat foto-foto dibawah ….






Sumber : http://kolom-inspirasi.blogspot.com/2011/11/jembatan-terpanjang-di-dunia-sudah.html#ixzz1eUPKx42p
Read More..

Cara Agar Selamat dari Kiamat Internet 9 Juli


- Tak perlu cemas jelang 9 Juli 2012 walau ada ancaman kiamat internet terhadap sekitar 1 juta komputer. Ada sedikit harapan meski tinggal empat hari server DNS belum juga terbebas dari serangan malware bernama DNAChanger trojan.  

Biro Federal Investigasi memang belum memastikan seluruh server DNS tak terinfeksi dan bisa disembuhkan dari serangannya. DNS atau Domain Name System adalah layanan internet yang mengubah nama domain seperti www.tempo.co menjadi kode angka sehingga antar komputer bisa saling berkomunikasi. Sejak tahun lalu, sebuah malware bernama DNAChanger trojan menyerang ratusan ribu komputer. 

Mari belajar bagaimana mengatasinya. Cara paling awal adalah dengan mendeteksi serangan trojan ini. Situs dns-ok.us akan memberi panduan kondisi komputer Anda. Jika router Anda terinfeksi, situs dns-ok.us pun akan beranggapan komputer Anda terjangkit DNSChanger trojan, meskipun sebenarnya tidak. Yang lebih buruk lagi, jika ISP Anda mengatur ulang lalu lintas DNS, maka kemungkinan komputer terlihat bersih. Walaupun ada kemungkinan pengaturan DNS Anda sudah diubah oleh virus jahat.

Jika Anda ingin benar-benar mengetahui apakah komputer anda terbebas dari penyebab Kiamat Internet, maka Anda harus melihat secara manual alamat IP server DNS. Alamat IP tersebut akan menunjukkan dengan siapa saja komputer Anda saling berkomunikasi. Dari situ bisa diamati apakah ada serangan apakah bisa dihapus.

Pada komputer berbasis Windows 7, bukalah start menu dan jalankan aplikasi Command Prompt. Atau bisa juga mengetik cmd di kolom search start menu. Ketika command prompt terbuka, maka ketikipconfig /allcompartments /all dan tekan enter. Layar akan menampilkan sejumlah teks. Telusuri tulisan itu ke bawah hingga menemukan baris bertuliskan DNS Server. Lalu salin ke bawah sejumlah kode string yang mengikuti server DNS. Kalau banyak berarti, komputer anda mengakses lebih dari satu server.

Bagi pengguna komputer berbasis Mac OS X, caranya lebih mudah. Buka Apple menu, biasanya berlokasi di sudut kiri atas layar, pilih system preference. Lalu klik ikon network untuk membuka menu network setting. Arahkan ke advance setting dan salin ke bawah sejumlah kode string yang terdapat dalam box server DNS.

Jika Anda sudah mengetahui alamat IP yang digunakan server DNS makan salin dan tempel ke situs milik FBI. Situs FBI DNSChanger akan memberitahu apakah komputer Anda menggunakan server DNS yang nakal atau tidak. Lalu jika positif kena, apa yang harus dilakukan.

Pertama tentuya menyelamatkan data. Buat back-up data-data penting lalu format ulang piranti keras komputer Anda dan instal ulang sistem operasinya. Atau bisa juga tanpa instal ulang, tapi dengan alat penghapus seperti Kaspersky Labs TDSSKiller. Sebuah piranti lunak besutan perusahaan antivirus Rusia untuk menghilangkan DNSChanger trojan.

Jika serangan sudah masuk jaringan, maka Anda harus mengecek setiap komputer dalam jaringan. Lalu cek juga pengaturan router untuk memastikan tidak terinfeksi. Cara mengecek DNS router, serupa dengan mengecek DNS komputer. Salin alamat IP server DNS router lalu masukkan ke situs FBI apakah layanan tersebut aman atau tidak. Jika tidak aman, maka reset pengaturan router Anda. Terakhir, jangan lupa setelah semua diatur ulang, jalani lagi prosedur pengecekan dari awal.

sumber
Read More..

Minggu, 01 Desember 2013

Kebiasaan Taruh Dompet di Saku Celana Bisa Berbahaya


Jakarta, Menjadi pemandangan umum melihat para laki-laki meletakkan dompetnya di saku belakang celana. Tapi kebiasaan ini sebaiknya dihilangkan karena bisa mempengaruhi saraf-saraf yang ada di tubuh.

Para ahli mengungkapkan orang-orang yang duduk dengan dompet di saku belakang celana memiliki risiko merusak saraf-saraf kunci. Kondisi ini sudah menjadi sangat umum di masyarakat hingga dijuluki dengan nama hip-pocket syndrome atau wallet-neuropathy.

Laki-laki yang selalu meletakkan dompet di saku belakangnya adalah kelompok yang paling berisiko terkena kondisi ini.


Ahli fisioterapi menuturkan adanya lonjakan jumlah laki-laki yang menderita atau mengeluhkan sakit punggung bagian bawah, dan diduga posisi dompet menjadi penyebab utama kondisi ini.

"Saat ini semakin banyak pasien saya yang datang ke klinik dengan keluhan seperti itu. Kondisi ini dipicu oleh posisi dompet yang menekan saraf di belakang tubuh dan seiring waktu bisa menyebabkan linu panggul," ujar Julian Forth, seorang fisioterapis di Buckhurst Hill, Essex, seperti dikutip dari BBCNews, Senin (14/3/2011).

Firth mengungkapkan dompet tersebut akan menekan saraf-saraf di tubuh baik pada saat orang mengemudi atau ketika duduk di tempat kerja. Kondisi ini juga bisa mengakibatkan rasa sakit atau mati rasa pada pergelangan kaki, kaki bagian bawah dan menimbulkan rasa sakit saat berjalan, duduk atau berbaring.

Jika seseorang meletakkan dompet di saku belakang, maka akan menimbulkan ketidakseimbangan yang secara tidak sadar melibatkan otot, tulang dan yang paling penting adalah sistem saraf. Ketidakseimbangan ini membuat seseorang duduk cenderung miring dan mencoba untuk tetap menjaga keseimbangan yang berpusat pada panggul.

Kondisi ini kemungkinan melibatkan satu atau dua kurva kompensasi dari tulang belakang yang membuat posisinya menjadi tidak sejajar. Secara tidak sadar hal ini akan membuat bahu menjadi merosot. Itulah sebabnya meletakkan dompet di saku belakang bisa menyebabkan nyeri pada leher, punggung dan juga bahu.

Jika laki-laki berpikir bahwa ia tidak mengalami keluhan apapun, sebaiknya tetap menghindari kebiasaan tersebut.

Meski demikian ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari risiko gangguan saraf, seperti dikutip dari siouxcityjournal.com yaitu:

Melakukan sedikit peregangan sebelum duduk
Mengeluarkan dompet dari saku belakang sebelum duduk meskipun dompet tersebut tidak tebal
Meletakkan dompet pada tempat alternatif lainnya seperti saku jaket atau di dalam tas
Duduklah dengan nyaman di kursi atau sofa dengan permukaan yang datar sehingga tidak mengganggu saraf dan struktur tulang serta ototnya benar
Jika sudah timbul keluhan sebaiknya segera konsultasikan dengan fisioterapis untuk memperbaiki postur tubuh dan tidak memperburuk keadaan.
Read More..

5 Tips Mudah Merayu Pasangan untuk Bercinta



Ada banyak teknik merayu suami untuk bercinta. Mulai dari cara yang standar, hingga unik dan ekstrim. Tapi ada beberapa teknik merayu yang paling umum dan bisa Anda coba, tanpa harus berusaha terlalu keras (memakai alat atau benda tertentu). Berikut ini teknik merayu pasangan untuk bercinta, seperti dikutip dari Loving You.

1. To The Point
Kadang Anda tidak perlu memikirkan banyak cara untuk merayu si dia bercinta. Meminta secara terbuka bisa jadi teknik yang paling efektif untuk mengajaknya bercinta. To the point di sini, bukan dalam artian Anda harus berkata, sayang, ayo kita bercinta malam ini. Itu terlalu jelas dan justru bisa menghilangkan mood-nya. Lakukan dengan gerakan, misalnya memberinya ciuman lembut di bibir, menyentuh di area leher dan selangkangan, atau berbisik di telinganya kalau Anda menginginkan keh angatan malam ini.

2. Teknik Dominasi
Inisiatif bercinta tidak harus selalu datang dari pasangan Anda. Saat dia sedang asyik dengan pekerjaannya di rumah, tarik si dia ke dekat Anda, buka pakaiannya dengan agresif dan dorong tubuhnya ke area bercinta yang Anda inginkan. Bisa juga mendorongnya hingga jatuh ke atas tempat tidur dan merangkaklah menyusuri tubuhnya. Katakan apa yang akan Anda lakukan dan minta dia untuk tidak bergerak ke mana-mana.

3. Minta Bantuan
Panggil si dia dan berpura-puralah meminta bantuan. Misalnya membetulkan keran yang bocor, mengambilkan barang di atas lemari atau mengusir serangga yang membuat Anda takut. Setelah dia menyelamatkan Anda, beri hadiah dengan ciuman, pelukan dan servis spesial di tempat tidur.

4. Pijatan Sensual
Ini adalah rayuan paling klasik untuk mengajak bercinta, tapi tak kalah efektif. Langkah awal memberikan pijatan sensual adalah mengetahui dulu titik -titik rangsang pada tubuh pasangan. Teknik rayuan ini bertujuan menemukan area paling sensitif pria agar gairah seksualnya meningkat dan akhirnya, ia pun jatuh dalam pelukan Anda.

5. Manfaatkan Saat Hujan
Acara makan malam romantis di restoran out-door gagal karena hujan deras? Tidak perlu bersungut-sungut. Anda tetap bisa merasakan momen romantis, bahkan lebih intim justru karena turunnya hujan. Suhu yang dingin pasti mendorong Anda dan pasangan untuk saling berpelukan mencari kehangatan.

sumber
Read More..

Menebak profesi seseorang dari cara pesta pernikahan

Profesi seseorang dapat kita lihat dari cara mereka melakukan pesta pernikahannya. Anda dapat melihat beberapa contoh profesi dari gambar-gambar dibawah ini.

1. Pemilik Toko Kain
Makanya pakaian pengantinnya bisa dibikin panjaaaaaaaaaang sekaliiiiiiiii


2. Pemilik Dealer Mobil Bekas
Sayang pada saat pernikahan salah pilih mobil



Sekilas Info > Ingin tau Cara Memutihkan Kulit? atau Pemutih Wajah dan Pemutih Kulit yang aman silakan di klik tulisanya yah.

3. Atlet Loncat Tinggi
Kebiasaan meloncat selalu terbawa walaupun pada malam pengantin.


4. Atlet Bela Diri
Uji kemampuan dulu sebelum malam pertama


5. Montir Mobil
Kebiasaan masuk kolong mobil terbawa pada saat pernikahan


6. Gigolo
Menangis saat pernikahan karena tahu kariernya akan berakhir (kacian deh lo)


7. Foto Model
Sudah biasa di foto sexy makanya foto pernikahanpun harus sexy


8. Bintang Film Porno
Kebiasaan mengungkapkan istilah-istilah jorok susah dihilangkan walaupun lagi melangsungkan pernikahan.


9. Maniak Game
Liat Aja Kue Pengantinya


10. Pemilik Toko Mainan
Foto pernikahanpun si suami harus berpura-pura jadi boneka kerdil


11.Pemilik Toko Beer
Lihat aja dekorasi pesta pernikahannya penuh dengan kaleng minuman


12. Atlet Senam
Sudah biasa jungkir balik di pernikahan pun ngga afdol kalau ngga jungkir balik


13. Pembunuh Bayaran
Di pesta pernikahanpun harus siap siaga . Siapa tahu ada yang mau balas dendam


4. Pemilik Toilet Umum
Saat pesta pun harus kontrol berapa banyak undangan yang ke WC


15. Tentara
Makanya pernikahannya pakai upacaya penghormatan


16. Detektif Swasta
Foto pernikahanpun harus dilengkapi senjata api


17. Penari Striptease
Kebiasaan angkat rok susah dihilangkan pada saat pernikahan


18. Penjual Balon
Semua yang gelembung harus di kasih gas biar bulatnya menarik


19. Tukang Sapu Jalan
Makanya tong sampah sangat akrab dengannya


20. Tukang Kue
Saat pernikahanpun masih aja membahas masalah kue


21. Dokter Hewan
Karena sering berhubungan dengan hewan makanya menikah dengan hewan


sumber: http://haxims.blogspot.com/2009/12/menebak-profesi-seseorang-dari-cara.html
Read More..